Sabías q después de unos meses de entrenamiento tu cuerpo se
adapta al ejercicio desarrollando cierta resistencia y te vuelves más
eficiente
al utilizar tu energía, por este motivo quemas menos calorías con el mismo
entrenamiento.
Estos resultados se
demostraron gracias a un estudio realizado por David Stensel, que estudia el
metabolismo del ejercicio en la Universidad de Loughborough en el Reino Unido y
explica: “El ejercicio es todavía bueno para usted en un montón de otras
maneras. "Pero nos ayuda a entender por qué no todo el mundo tiene la
pérdida de peso que esperan con el
ejercicio."
Uno de los resultados demuestra q las personas q realizan
ejercicio moderadamente activo quemaron más energía por día que aquellos que
eran adictos a la televisión, sin embargo al realizar la comparación con las personas q practicaban alguna actividad física moderada frente a los
adictos al ejercicio, los resultados no fueron tan marcados ya q ambos quemaban casi la misma cantidad de energía.
Dice Hernan Pontzer, co-autor del estudio: Los hallazgos
podrían explicar por qué un estudio previo de las personas que intentan perder
peso a través del ejercicio encontró que después de un par de meses su pérdida
de peso se estabilizó, más ejercicio puede ser muy bueno para la salud, pero si
usted ya es moderadamente activo no va a ver algún cambio en su gasto de
energía.
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