Los expertos coinciden en que media hora diaria de ejercicio
funciona muy bien: quema calorías, reduce el estrés, hace personas más felices
y lo mejor, incrementa el deseo.
Varios estudios han confirmado que aquellas personas
que hacen ejercicio con mayor frecuencia tienen vidas sexuales más placenteras.
Al parecer, la clave está en que el ejercicio da más energía y mejora el estado
de ánimo (motivo principal que esgrime el género femenino para evitar tener
sexo).
“Cuando una persona hace ejercicio se siente mejor, si es
constante refleja en su cuerpo ese ejercicio y se siente más confiada para
disfrutar de los placeres sexuales”, agrega.
Los entrenadores personales tienen
una lista de ejercicios, que según sus conocimientos y prácticas, reportan
mejores resultados en la cama: aumentan la energía y la disposición.
1. Correr: Según un estudio de la Universidad de Harvard, un
hombre que practica deporte disminuye en un 50% las posibilidades de padecer
una disfunción eréctil. A ellas les mejora el ánimo, tonifica los músculos de
las piernas e incluso los vaginales.
2. Nadar: Al ser el ejercicio que más músculos involucra, es
ideal para ellos y ellas. Fortalece y aumenta la resistencia.
3. Bailar: Es un ejercicio aeróbico y, según los médicos,
son estos los que mejoran la circulación y la respiración, claves en el sexo.
El baile mejoraría los problemas de lubricación, erección y facilitaría el
orgasmo femenino.
4. Básquetbol: Este ejercicio, según la Universidad de
Harvard, este ejercicio irriga más sangre hacia el clítoris, por lo que
mejoraría el placer femenino.
5. Deportes al aire libre: El sol da energía, ayuda a la
producción de la vitamina D, promueve la absorción del calcio y ayuda a generar
más testosterona, la hormona del deseo sexual. Jugar tenis, correr, voleibol…
Se debe aprovechar el calor del sol, con la adecuada protección UV. Los
resultados se verán en la cama.
Fuente: El espectador 17 ABR 2015
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